09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1889 kcal
|
Yağ: 45,42g | Prot: 33,67g | Karb: 208,79g.
Kahvaltı: Vegan Manacotti Stuffed with Cauliflower Cream and Spinach, Guayaki Yerba Mate Organic Tea, R.W. Knudsen Family Organic Blueberry Pomegranate Juice. Öğle Yemeği: Simple Truth Organic Hazelnut Croquant Dark Chocolate, Garden of Eatin' red hot blue chips, Corn, Black Beans (Canned), Olive Oil, Quinoa (Cooked). Akşam Yemeği: 365 Roasted Cashews, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1546 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|