06 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 17,78g | Prot: 91,03g | Karb: 213,67g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Tropicana Slim Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Selada Air, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Kecap Manis, Selada Air, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih, Saus Barbekyu. Aperatifler/Diğer: Ubi Bakar Cilembu, Ubi Bakar Cilembu, Buah Pir, Del Monte Chili Sauce, Roti Gandum 100%, Roti Gandum 100%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|