09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 53,30g | Prot: 101,36g | Karb: 172,24g.
Kahvaltı: Dairyland Coffee Cream, Dairyland 1% Partly Skimmed Milk, Sunkist Cara Cara, Cherry Tomatoes, Dempster's Everything Bagel, Hard-Boiled Egg . Öğle Yemeği: Dairyland 1% Cottage Cheese, Nonna Pia's Balsamic Glaze, Great Value Dried Cranberries, Blanched Almonds , Blueberries , Apples , Fresh Express Spring Mix. Akşam Yemeği: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Kraft Rancher's Choice Dressing, Bell Peppers, Salsa, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Great Value Medium Cheddar Light Cheese, Corn Tortillas . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|