09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3044 kcal
|
Yağ: 59,91g | Prot: 230,98g | Karb: 382,59g.
Kahvaltı: Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Granarolo Latte di Riso. Öğle Yemeği: Barilla Fusilli Integrali, Sugo di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Coop Hamburger di Tacchino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Conad Sottiletta, Salsa Barbecue. Aperatifler/Diğer: Milka XL Cookie Choco, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Valsoia Budino Cacao, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Wafer alla Nocciola, Bofrost Schiacciata Romana. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Claudio202003 Kilo Geçmişi
|