09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 70,68g | Prot: 100,29g | Karb: 46,51g.
Öğle Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Queijo Parmesão, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Copacol Posta de Tilápia. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dayanebarbosa chaves Kilo Geçmişi
|