10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 97,79g | Prot: 102,47g | Karb: 211,30g.
Kahvaltı: Cap Cay Kuah, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Cabai Panas, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Öğle Yemeği: Quaker Instant Oatmeal, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Akşam Yemeği: TPS Food Bihun Jagung, Chia Seed, Greenfields Original Yogurt, Jeruk, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Meranti Bolu Gulung, Pangsit Polos, Fitbar Fitbar Choco Delight, Chia Seed, Jeruk Nipis, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dinny Harnany Kilo Geçmişi
|