10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 46,07g | Prot: 118,97g | Karb: 152,85g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Сахар, Кофе, SPAR Корейка Свиная Запечённая. Öğle Yemeği: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Булгур (Вареный), Хлебное Местечко Хлеб Заварной Видземский Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Винегрет без Масла. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сырно куриные маффины, Куриная Грудка Отварная, Минеола, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|