10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 100,60g | Prot: 127,80g | Karb: 167,91g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Рыбный пирог, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками. Öğle Yemeği: Ароматы Жизни Масло Льняное, Макфа Макароны Отварные, Махеевъ Майонез, Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец, Баклажаны Тушеные. Akşam Yemeği: Папа Может Сервелат Финский, Миндаль, Баклажаны Тушеные, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Куриное Филе Вареное, Махеевъ Майонез, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками. Aperatifler/Diğer: Каждый День Изюм в Глазури, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный, Махеевъ Майонез, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Голден Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Отличный результат, я тоже взвешиваюсь каждый день, и хоть - 100г и то радость, успехов
09 Şub 21 üye tarafından: cesno.pohydeika
|
Спасибо)))) да, это точно, хоть по маленькую,но главное уходит) что то после 120ти очень медленно стал снижаться, ну ничего)))
10 Şub 21 üye tarafından: UliaSIM
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|