Екатерина Тортовна Günlüğü, 10 Şub 21

Прошёл месяц, с того дня, когда я взяла себя в руки и решила больше не быть толстухой. За этот месяц ушло 9, 4 кг. Ни разу я не сорвалась, не съела ни одной сладости и вредности. Конечно, были и тяжелые дни, когда как ломка, когда терпишь. Но...всё будет))

---

282 kcal

Yağ: 9,36g | Prot: 20,86g | Karb: 30,94g.   Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). devamı için...