10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 72,10g | Prot: 73,92g | Karb: 138,17g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Родные Просторы Булочка Финская с Шоколадной Начинкой, Магнит Хлеб Орловский, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Востряково Сало Копченое, Макароны с Маслом. Akşam Yemeği: Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Три Правила Картофельные Драники. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Карп Запеченный, Лента Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|