09 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2706 kcal
|
Yağ: 71,15g | Prot: 170,91g | Karb: 346,78g.
Kahvaltı: Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, 1кофе с молоком, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Öğle Yemeği: Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Банан, Гречка Отварная, Котлеты свино-куриные, Пятерочка Сахар, Кубанский Молочник Сметана 20%, Ленивые Вареники ПП. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 0,5%, Nesquik Шоколадные Шарики, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Самбери Хлеб с Сыром, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Котлеты свино-куриные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|