10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2573 kcal
|
Yağ: 96,67g | Prot: 199,00g | Karb: 239,25g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Турша, 1кофе с молоком, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Öğle Yemeği: Каждый День Курага , Орехи Кешью, Мандарины, Турша, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный . Akşam Yemeği: Орехи Кешью, Котлеты свино-куриные, Parmalat Молоко 0,5%, Nesquik Шоколадные Шарики, Запеченный Картофель, Котлеты свино-куриные. devamı için...
|
|
3060 kcal
|
Egzersiz:
ходьба - 1 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 6 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|