10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 58,28g | Prot: 62,31g | Karb: 97,29g.
Kahvaltı: Евроопт Авокадо, Виталюр Лосось Слабосоленый, Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тушеные Овощи, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Akşam Yemeği: Салат Айсберг, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Оливковое Масло (Первого Отжима). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annet-19091990 Kilo Geçmişi
|