10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 37,96g | Prot: 72,06g | Karb: 278,59g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Lotus Biscoff, Coop Barrette di Cereali Croccanti al Cacao. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Kikkoman Salsa di Soia, Wasabi, Temaki Salmone Avocado, Nigiri Salmone, Uramaki Salmone Avocado. Akşam Yemeği: San Daniele Prosciutto Crudo, Pane Integrale, Coop Cavolo Verza, Coscia di Micia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|