mschristanti Günlüğü, 10 Şub 21

klo kk olga nya ke leg contoh squad ne, kena juga ke perut kk...hehehehe😁😁😁truss qt juga gk bisa nentuin bagian mana yg duluan nyusut lemak ditubuh qt,,sukak2 tubuh qt sech sebenarnya...ehhehhe..semnagatt kk 💪💪💪 

Serius BB nya 91, kog g kelihatan gemuk. Sukses berarti ini, masa ototnya yg gede. Mantap 👍👍 

kalo kata d diet santuy, ga ada olahraga untuk menargetkan bagian tubuh tertentu, jd kita gabisa milih bagian mana yg akan kecil 😁 

aku jugaa gitu wkwk tujuannya ke perut malah kakii yang kecil wkwk gapaapaa kak lanjutin trs semangattt 

sama dung kak. aku narget lengan+punggung eh malah yg kecil perut+paha. tp betis agk besar:( 

serius kak 91kg? langsing gitu 😍 

aku bgtt 

aku pernah baca kak, katanya saat olahraga lemak yang dibakar itu lemak di seluruh tubuh,, dan yang paling cepat terbakar adalah yang paling cepat juga digunakan untuk menyimpan lemak. Jadi misal pas tubuh mulai menggemuk, bagian yang pertama membesar adalah perut,, nanti yang peling cepet mengecil juga perut 

ko kayaa 70kg gituu kakk 

wah thanks temen2 buat ilmunya. Aku selama ini olahraga dominan ke squad gitu. Olahragaku tiap hari, kalau misal capek aku jalan kaki aja. Cuma dari dulu pas gendut, bagian ku yang paling kecil memang perut jadi aku pikir ga usah di trained karna pengen kakinya yang kecil biar gampang cari celana. Jadi skrg paha tetep gede banget dan badan atas yang mengecil :') malah lebih susah kalau cari celana haha  

sama bgt aku juga gtu,orng orng blg pinggang sama perut aku kecil bgt,tp paha,booty,sama betis luar biasa gede nyaa 😭 

menurutku ku. karna olahraga legs itu juga tetep melibatkan otot abs. aku juga olahraga ngincer legs terus. dan perutku mulai Nge bentukk