Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ale 27
Günlük
10 Şub 21
Ale 27 Günlüğü, 10 Şub 21
Ale 27 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Diyet Takvimini Görüntüle
, 10 Şubat 2021:
810 kcal
Yağ: 43,43g | Prot: 57,72g | Karb: 49,54g.
Öğle Yemeği:
Couve Manteiga Refogada, Contra-filé Grelhado, Abóbora Cabotia, Ceifeiro Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem.
Akşam Yemeği:
Almeirão, Batata Assada, Pimentão Amarelo, Seara Linguiça Toscana, Quiabo Cozido, Alface, Azeite de Oliva, Ceifeiro Semente de Chia.
Aperatifler/Diğer:
Maçã.
devamı için...
2726 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat.
devamı için...
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
💪🏻👏🏻👏🏻
10 Şub 21 üye tarafından:
Vidinha1
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Ale 27 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle