11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 32,51g | Prot: 60,07g | Karb: 148,46g.
Kahvaltı: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal , Hatari See Hong Puff, Granola Addict Regular Rolled Oat, Sunpride Banana. Akşam Yemeği: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Udang, Bakwan, Sambal Goreng Kentang, Nasi Uduk. Aperatifler/Diğer: Pisang, Semangka, Keripik Singkong, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|