11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 55,34g | Prot: 93,02g | Karb: 191,87g.
Kahvaltı: Del Monte Saus Tomat, Tahu, Tempe Rebus, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Del Monte Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Tumis Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih, Selada Daun Hijau, Nasi Merah, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Alpukat, Emina Mozzarella & Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Pronas Kornet Daging Sapi, Tomat Merah, Bawang Putih, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak. Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
calehenituse Kilo Geçmişi
|