11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 31,76g | Prot: 37,39g | Karb: 154,52g.
Kahvaltı: Brioche, Eridania Zucchero, Cappuccino. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Grana Padano Grana Padano Dop, Knorr Risotteria Asparagi. Akşam Yemeği: Il Picchio Barbabietole Rosse . Aperatifler/Diğer: Coop Probiotico con Fico e Semi, Pizza Margherita. devamı için...
|
|
3057 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|