11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 37,75g | Prot: 78,77g | Karb: 115,50g.
Kahvaltı: Ветчина Куриная, Чай, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Морковь на Пару, Гречка Отварная, Козье Мясо. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Морковь на Пару, Кролик Тушеный, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Оливковое Масло, Коркунов Конфета, Сладовянка Коровка Александровская, Чудо Йогурт, Молоко (Цельное Молоко), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|