11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 56,93g | Prot: 79,73g | Karb: 99,26g.
Kahvaltı: Авокадо, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Утро Родины Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Öğle Yemeği: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (1), Сметана 20%, Елисей Нут Тушеный с Овощами , Магнит Минтай Отварной, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Ашан Сыр Дор Блю. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Котлеты из Минтая, Ашан Сыр Дор Блю. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|