Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
zhbanrlitara
Günlük
11 Şub 21
zhbanrlitara Günlüğü, 11 Şub 21
zhbanrlitara Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
kok orang² bisa cepet kurusnya ya :(
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Şubat 2021:
566 kcal
Yağ: 13,82g | Prot: 44,69g | Karb: 66,63g.
Kahvaltı:
Pisang, Quaker Oat.
Öğle Yemeği:
Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Kaldu Sapi, Nasi Putih, Daging Sapi.
Akşam Yemeği:
Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan).
Aperatifler/Diğer:
Dada Ayam.
devamı için...
1635 kcal
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
clean eat kak klo mau cepat
11 Şub 21 üye tarafından:
fitrdwi
dan kadang tergantung BB nyaa, semakin Berat maka semakin banyak turun nya di awal
11 Şub 21 üye tarafından:
fitrdwi
Makasih kak sarannya
12 Şub 21 üye tarafından:
zhbanrlitara
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
zhbanrlitara Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle