11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 39,21g | Prot: 58,74g | Karb: 248,93g.
Kahvaltı: Becel Pro Activ, Milsani Halfvolle Melk, Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Lidl Boerenbruin Brood. Öğle Yemeği: Mandarijn, Bruine Boterham, Becel Pro Activ, Appel, Jumbo Gegrilde Kipfilet. Akşam Yemeği: Jumbo Oosterse Wokgroenten, Omelet of Roerei met Groenten, AH Basmati Rijst, Conimex Foo Yong Hai, Optimel Yoghurt Ananas Guave. Aperatifler/Diğer: Plus Lunetta Spritsen, Koffie, Koffie, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Koffie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|