|
Крик души! Помогите разобраться. Мне 33 года, вес 72кг,рост175. Мой дефецит при минимальной двиг. Активности 1560. Я уже месяц питаюсь на дефиците, считаю скрупулезно, но отвеса нет совсем, даже наоборот. Зал временно не хожу, но поэтому и коэф. двиг. активности самый минимальный. Я на грани эмоц.срыва. В чем может быть причина? Помогите, пожалуйста!
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Попробуйте поднять каллораж до 1700,обычно так бывает когда не хватает питания организм испытывает стресс,и все что вы съедаете откладывается в запас в жирок и вес стоит на месте,а может и нарастать.
11 Şub 21 üye tarafından: Мия 37
|
надо смотреть на качество пищи! больше белка и жиров (животных, растительных) и меньше углеводов!
когда у меня из углеводов были сырники на завтрак, а в обед и сало, и мясо, то вес уходил. а когда стала кушать опять много сладкого и сдобного, притом укладываясь в 1500 калорий!!! вернулись все 4 кг обратно, сброшенные за месяц.
теперь надо начинать сначала...
11 Şub 21 üye tarafından: Yuliya.tisha
|
у вас базовый обмен будет больше, вы очень низко опустились
11 Şub 21 üye tarafından: _pro100_irina
|
Стресс плохо. Он может не давать сбросить вес. У усмановой нам рекомендовали бады: Cotrisol Support (комплекс для регуляции уровня кортизола ) , Thyroid Energy , селен 100 и Комплекс B-50.
Эти витамины отвечают за метаболизм гормонов, за работу и стабилизацию нервной системы. На 2 месяца минимум.
Очень рекомендую! Всем очень зашло.
Ну и ходить бы тыс 10.
12 Şub 21 üye tarafından: veraksaann
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|