11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2538 kcal
|
Yağ: 99,20g | Prot: 125,99g | Karb: 301,32g.
Kahvaltı: Банан, Вареное Яйцо, Голубика, Simply M&S Ricotta, Tesco Semi-Skimmed Milk, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Co-Op Jamon Iberico, Приготовленная Спаржа (Свежая), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Приготовленный Лук, Авокадо, Жареное Яйцо, Котлета Домашняя, Батат. Aperatifler/Diğer: Виноград, Innocent Oat Milk, Мандарины, Бразильские Орехи, Виноград, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|