11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2800 kcal
|
Yağ: 40,26g | Prot: 87,43g | Karb: 278,87g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Laranja Pêra, Brahma Cerveja Duplo Malte, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo, Pão Integral, Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|