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lm 0000 em 1715 17h30min 00min sw00 00kt
KF 22,78 Kg 19,84
KM 37,3 Kg 32,49
wthr 0,558
Vis 10
T 101,5
H 98 Q 1,036
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2168 kcal
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Yağ: 93,41g | Prot: 132,74g | Karb: 193,04g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kaufland Walnüsse, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Champignons, Hähnchenbrustfilet, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g). Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Florette Rucola, Eisbergsalat, Sauerkraut, Rote Paprika, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Chicoree, Sellerie, Ingwer. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Äpfel, Möhren. devamı için...
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