11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 16,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 52,35g | Prot: 121,23g | Karb: 79,83g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Mama Lupes Tortillas, Egg, Compliments Egg Whites. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Shredded Mozza-Cheddar Cheese, Joseph's Pita, Penny's Salsa Salsa, No Name Dill Pickles with Garlic, Hummus (Commercial) , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . Akşam Yemeği: Kirkland Signature Shredded Pizza Mozzarella Cheese , Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts, Olive Garden Italian Salad Dressing, Dry Grated Parmesan Cheese, No Name Caesar Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Mann's Sugar Snap Peas, Baby Carrots , Wise Bites Soft Mini Cookies, Apples . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|