11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 138,15g | Prot: 100,77g | Karb: 156,99g.
Kahvaltı: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Biedronka Jajka M, Marchewki, Czerwona Papryka, Pietruszka, Seler. Öğle Yemeği: Wedel Pączek, Faworki, Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. Akşam Yemeği: Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Hortex Mieszanka Włoska. Aperatifler/Diğer: Bakalland Orzechy Pinii, Sante Sezam, Sante Siemię Lniane, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Chipsy Kokosowe, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie, Orzechy Włoskie, Bakalland Orzechy Pekan, Tesco Macadamia Nuts, Carrefour Migdały Całe Łuskane, Natura Food Ostropest Plamisty Mielony, Sante Otręby Pszenne, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, BakaD'Or Słonecznik Łuskany. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|