12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 49,48g | Prot: 67,20g | Karb: 145,29g.
Kahvaltı: Daging Sapi, Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Perkedel Kentang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Daging Sapi, Bubur Kacang Hijau. Akşam Yemeği: Ikan Panggang, Kemangi, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Terung Dimasak, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Udang, Pisang. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|