11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 75,47g | Prot: 56,48g | Karb: 241,21g.
Kahvaltı: La Paulina Queso Crema , Arcor Mermelada de Durazno, Pan Tostado Francés, Milkaut Yogurt. Öğle Yemeği: Arroz Primavera, Dia Pizza de Mozzarella. Akşam Yemeği: Huevo Duro, Tarta de Verdura, Queso Fresco. Aperatifler/Diğer: Hileret Zucra, Mate, Cremona, Dulce de Leche, Facturas. devamı için...
|
|
2652 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 7 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|