12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 50,74g | Prot: 110,38g | Karb: 162,16g.
Kahvaltı: Greenfield Зеленый Чай, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Parmalat Молоко 0,05%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Щедрые Хлебец Гречневый, Картофельное пюре, Ясные Зори Филе Без Кожи. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Пятерочка Яблоко Красное, Авида Кефир 1%. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Пятерочка Огурец Свежий, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Гречка Отварная, Губкинский Мясокомбинат Сосиски Любительские. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 0,05%, Prime Kraft Протеиновый Коктейль , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Greenfield Зеленый Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебец Гречневый. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|