12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 54,86g | Prot: 129,91g | Karb: 255,91g.
Kahvaltı: Omlet lub Jajecznica, Ketchup, Polędwica Sopocka, Chleb Graham. Öğle Yemeği: Sos Pomidorowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Świeży Makaron (Ugotowany). Akşam Yemeği: Nongshim Shin Ramyun, Boczek, Graal Szprot w Sosie Pomidorowym . Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo, Tiger Tiger , Winiary Barszcz Czerwony Instant, Roleski Sos Trinidad Scorpion, Łowicz Żurawina, Czerwona Papryka, Kapary, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Pomidory. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|