12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 65,37g | Prot: 68,90g | Karb: 171,46g.
Kahvaltı: Prisma Мандарин Марокко, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , SPAR Салат из Кальмаров , Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Öğle Yemeği: Морковный Салат, Индейка Тушеная, Кускус (Вареный), Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Akşam Yemeği: Дымов Карпаччо из Курицы, Коньяк, Coca-Cola Кола, Tini Вино Красное Сухое, Картофельные Чипсы. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|