|
|
1679 kcal
|
Yağ: 52,93g | Prot: 169,73g | Karb: 127,03g.
Kahvaltı: マルサン 有機豆乳無調整, バナナ, ロールドオーツ, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Öğle Yemeği: S&B おろし生にんにく, ジャガイモ（皮付き）, 玉ねぎ, トマト, 鶏の胸肉（皮なし）. Akşam Yemeği: イチビキ たけのこの土佐煮, スズキ, タコ, トップバリュー もやし, ラム肉. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 23 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 13 dakika, Google Fit - 22 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|