12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 20,83g | Prot: 136,06g | Karb: 163,72g.
Kahvaltı: Raisins, Coconut Coconut Powder, Aldoha Belila, Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Öğle Yemeği: Cucumber, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Tomatoes (from Fresh), Onions (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Baked Potato (Peel Not Eaten). Akşam Yemeği: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. Aperatifler/Diğer: لمار ( حليب خالى الدسم ) به فيتامينات A + B1 + B2+D يباع بمصر T.H, Black Dates تمر سكري, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|