12 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2216 kcal
|
Yağ: 71,83g | Prot: 110,95g | Karb: 261,05g.
Kahvaltı: Harry Vital + Fit Brot (56g), Globus Fleischwurst. Öğle Yemeği: Kaufland Exquisit Grillgemüse. Akşam Yemeği: Aldi Trauben Kernlos, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Harry Vital + Fit Brot (56g), Aldi Fleischwurst, Müller Milchreis Original. Aperatifler/Diğer: Fritt Smoothie Style Erdbeer Himbeer, Aldi Salzstangen. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|