|
selamat sahur semua
|
989 kcal
|
Yağ: 34,04g | Prot: 39,52g | Karb: 143,20g.
Kahvaltı: Energen Rasa Kacang Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Sawi Putih, Tahu, Wortel. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Pisang, Udang Goreng, Sayur Asem, Bubur Kacang Hijau, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Tango Long Wafer Vanilla Milk, Kerupuk Beras. devamı için...
|
|
192 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Zumba - 21 dakika, Apple Health - 23 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
,,selamat menunaikan ibadah puasa rajab.. semoga dalam lindungan tuhan aminn
12 Şub 21 üye tarafından: ang dharmawan
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natasyadatis Kilo Geçmişi
|