13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 32,23g | Prot: 98,45g | Karb: 130,56g.
Kahvaltı: Кофе, Лента Сыр Витязь 50%, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Увелка Готовый Булгур с Киноа, Салатик. Akşam Yemeği: Салатик, Кальмары (Вареные или на Пару), Крабовые Палочки. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Сахар, Простоквашино Творог 2%, Перекресток Грейпфрут Красный, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|