|
|
1102 kcal
|
Yağ: 63,56g | Prot: 67,36g | Karb: 68,30g.
Öğle Yemeği: Jiló Cozido, Abobrinha Cozida, Repolho-Roxo, Ceifeiro Semente de Chia, Almeirão, Cenouras, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Ceifeiro Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado, Ovo Frito, Pimentão Amarelo, Cebolas Maduras Cozidas. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Nanica, Maçã. devamı için...
|
|
2726 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|