13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 43,09g | Prot: 54,81g | Karb: 116,18g.
Kahvaltı: Stroberi, Chia Seed, Energen Oat Milk, Cimory Minuman Yogurt Original. Öğle Yemeği: Bawang Merah, Sayur Asem, Ikan Asin, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jengkol, Nasi Putih, Tempe. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Singkong Rebus, Belvita Belvita Breakfast. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helmi Pranita Kilo Geçmişi
|