13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 53,52g | Prot: 85,21g | Karb: 148,50g.
Kahvaltı: Semangka. Öğle Yemeği: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Martabak Telur. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|