13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2351 kcal
|
Yağ: 59,44g | Prot: 148,63g | Karb: 303,91g.
Kahvaltı: Печеное Яблоко, Здравник Цикорий Сливочный, Edgar Лаваш без Дрожжей, Яичный Желток, Ehrmann Пудинг Карамельный, Творог 0%, Белковый Омлет. Öğle Yemeği: Сырники, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Горбуша Соленая, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Edgar Лаваш без Дрожжей, Одари Молоко 3,2%, Кофе. Akşam Yemeği: Творожный Десерт, Ehrmann Пудинг Карамельный, Edgar Лаваш без Дрожжей, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Печеное Яблоко, Сывороточный Протеин, Белковый Омлет, Творог, Яичный Желток. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Морковные Котлеты, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сырники, Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, NL International Коллаген. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|