13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 31,12g | Prot: 118,65g | Karb: 55,24g.
Kahvaltı: Творог 5%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Healthy Food Ширатаки, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Aroy-D Паста Том Кха, Vитамин Итальянская Смесь. Akşam Yemeği: Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Салат Айсберг, ВкусВилл Красная Редька, Мистраль Отруби Овсяные, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Окей Яйцо Куриное, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Говядина Постная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|