|
|
1603 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 70,68g | Karb: 200,51g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Gandum, Telur Asin. Öğle Yemeği: Ayam panggang teplon, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Semur Daging. Aperatifler/Diğer: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Lumpia Ayam, Kartika Sari Pisang Bolen, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic. devamı için...
|
|
1796 kcal
|
Egzersiz:
Jumping Jacks - 2 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 28 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fathimah zakiyah Kilo Geçmişi
|