13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2560 kcal
|
Yağ: 103,67g | Prot: 96,84g | Karb: 172,33g.
Kahvaltı: Маслобоево Сыр Плавленый с Грибами, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай с Молоком, Лента Авокадо, Беляевский Хлеб Ржаной с Отрубями, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, RIOBA Джем Абрикосовый. Öğle Yemeği: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Мандарины, Ашан Сыр Грандблю Интенс 56%, Tini Вино Красное Сухое, Семейка Озби Хлебные Палочки с Сыром, Перекресток Виноград Белый, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, СПК Колбаса Сырокопченая Фестивальная, Пить Кофе Куриная Грудка Запечённая. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|