13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 54,77g | Prot: 123,76g | Karb: 104,71g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, ВкусВилл Белок Яичный, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Now Omega-3, Parmalat Молоко 0,5%, Jacobs Millicano. Öğle Yemeği: Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Оливковое Масло, Татищев Салат Цезарь, Запеченный Картофель, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красные Помидоры, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|