13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 117,19g | Prot: 84,01g | Karb: 19,03g.
Kahvaltı: Pick N Pay Full Fat Cottage Cheese Plain Smooth, Woolworths Hass Avocado, Woolworths Grated Mature Cheddar (6 Months), Woolworths Rosa Tomatoes, Woolworths Baby Spinach, Woolworths Large Free Range Eggs, PnP Fresh Cream, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Woolworths Hass Avocado, Hellmann's Real Mayonnaise, Woolworths Rosa Tomatoes, Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Thigh Meat and Skin , Woolworths Baby Marrow Spaghetti. Akşam Yemeği: Clover Feta Plain, Woolworths Baby Marrow Spaghetti, Chicken Thigh Meat and Skin . Aperatifler/Diğer: PnP Fresh Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Canderel Magic Bubble, Pick n Pay Droewors. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|