|
klw udah break, paling susah tu mulai lg🤣🤣, dah ampir2 bln break diet, untungnya ga naik lg walau makan barbar, tp mau mulai lg kok berat x y gaesss😅😅😅, dikit lg padahal😄😄
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2555 kcal
|
Yağ: 95,96g | Prot: 133,19g | Karb: 314,91g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Tahu Bakso, Pentol, Lemon, Jambu Biji. Öğle Yemeği: Sirsak, Jambu Biji, Manggis, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Daun Singkong, Ikan Asin. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Jagung, Kepiting, Nasi Putih. devamı için...
|
sabit kilo
|