|
yeah! geht wieder abwärts!
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 39,96g | Prot: 96,36g | Karb: 77,23g.
Kahvaltı: Kakaopulver (Ungesüßt), Brandt Zwieback, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Öğle Yemeği: Eiklar, Mischgemüse, Purland Rinderbeinscheibe. Akşam Yemeği: Lachsnudeln. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schupferratz Kilo Geçmişi
|